زندگانی سیبی است ؛ گاز باید زد با پوست
گوناگون ؛ مفید
زندگانی سیبی است ؛ گاز باید زد با پوست
گوناگون ؛ مفید
ده راه مهم برای مقابله با آنفولانزای خوکی !
اولین و مهم ترین راه پیشگیری این بیماری شستن دستانتان است. دستتانتان را بشویید ، بشویید و بشویید!
۲- اگر در مکانی هستید که امکان شستن دست به طور مکرر را ندارید دستنتان را ضد عفونی کنید!
۳- هنگام عطسه و یا سرفه دستمال به همراه داشته باشید، در صورتی که جلوی عطسه خود را با دست گرفتید حتما آن را بشویید !
۴- اگر قصد سفر به کشورها و یا شهر هایی که در خط قرمز این بیماری قرار دارند را دارید حتما ماسک به همراه داشته باشید و از آن استفاده کنید.
۵- اگر علایم هر گونه آنفولانزا در شما دیده می شود استراحت کنید و به محل کار خود نروید و در خانه بمانید !
۶- از ویتامین ها بخصوص از ویتامین C برای بالا بردن میزان سیستم دفاعی بدن خود استفاده نمائید !
۷- از میوه ها و سبزیجات تمیز و تازه برای بالا بردن سلامتی خود استفاده کنید و با مواد غذایی مناسب در مقابل ویروس ها مقاومت کنید !
۸- در رابطه با مهم بودن شستن دست ها با کودکان خود صحبت کنید و آنها را تشویق کنید که قبل از وعده غذایی دستان خود را بشویند !
۹- سعی کنید آشپزخانه خود را پاکیزه نگه دارید بسیاری از باکتری ها در لابه لای وسایل آشپزخانه به راحتی زندگی میکنند و هر ساعت بر تعداد آنها افزوده میشود !
و در پایان در صورت بروز هر گونه علایم بیماری از قبیل عطسه،سرفه ، تب، سر درد، و درد مفاصل در اولین فرصت به دکتر مراجعه کنید.
منبع : فاکس نیوز
