X
تبلیغات
رایتل

ده راه مهم برای مقابله با آنفولانزای خوکی !

شنبه 24 مرداد 1388 ساعت 13:36

 اولین و مهم ترین راه پیشگیری این بیماری شستن دستانتان است. دستتانتان را بشویید ، بشویید و بشویید!
۲- اگر در مکانی هستید که امکان شستن دست به طور مکرر را ندارید دستنتان را ضد عفونی کنید! 

۳- هنگام عطسه و یا سرفه دستمال به همراه داشته باشید، در صورتی که جلوی عطسه خود را با دست گرفتید حتما آن را بشویید ! 

۴- اگر قصد سفر به کشورها و یا شهر هایی که در خط قرمز این بیماری قرار دارند را دارید حتما ماسک به همراه داشته باشید و از آن استفاده کنید. 

۵- اگر علایم هر گونه آنفولانزا در شما دیده می شود استراحت کنید و به محل کار خود نروید و در خانه بمانید ! 

۶- از ویتامین ها بخصوص از ویتامین C برای بالا بردن میزان سیستم دفاعی بدن خود استفاده نمائید !  

۷- از میوه ها و سبزیجات تمیز و تازه برای بالا بردن سلامتی خود استفاده کنید و با مواد غذایی مناسب در مقابل ویروس ها مقاومت کنید ! 

۸- در رابطه با مهم بودن شستن دست ها با کودکان خود صحبت کنید و آنها را تشویق کنید که قبل از وعده غذایی دستان خود را بشویند ! 

۹- سعی کنید آشپزخانه خود را پاکیزه نگه دارید بسیاری از باکتری ها در لابه لای وسایل آشپزخانه به راحتی زندگی میکنند و هر ساعت بر تعداد آنها افزوده میشود ! 

و در پایان در صورت بروز هر گونه علایم بیماری از قبیل عطسه،سرفه ، تب، سر درد، و درد مفاصل در اولین فرصت به دکتر مراجعه کنید. 
 

منبع : فاکس نیوز

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد